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2016.01.23 タマンとトマト風味のゆし豆腐

ひと手間かけた洋風ゆし豆腐

2016.01.18 ハーブオイル蒸し

ハーブとオイルで爽やかなホイル蒸しです。

2016.01.18 イカのバター焼き

バターの風味が良いです。

2016.01.01 モズクハンバーグ

島豆腐、モズクを加えたヘルシーハンバーグ

2014.12.22 ピーマンと目玉焼きののっけごはん

おきレシ28号掲載レシピ

2014.12.04 牛肉根菜きんぴら

おきレシ36号掲載レシピ

2014.11.28 塩もみなすとツナのサラダそうめん

おきレシ30号掲載レシピ。

2014.11.28 フレンチトーストのバニラアイス添え

おきレシ30号掲載レシピ。

2014.08.29 ゴーヤ-梅ごま炒め

梅の酸味でみんな大好きな味です!

2014.08.10 ゴーヤーと島野菜の生春巻き

夏においしい島野菜と沖縄食材のコラボ♪

2014.02.10 塩麹こんぶの鶏肉ステーキ

おきレシ13号掲載レシピ

2013.08.30 ゴーヤーフォカッチャ

白神こだま酵母、コンビーフハッシュ使用

2012.10.29 イラブチャーのサラダ塩麹ドレッシング

お野菜もたっぷり取れるサラダです!!

2012.10.19 チキン南蛮

お手ごろ鶏ムネ肉で主役メニュー

2012.08.24 ご〜や〜ちゃんぷる〜サラダ

◆調理時間15分 ◆2〜3人分