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クルクル巻いて ツルツル～っと食べよ～！

玉ねぎの甘さとかつおのジューシーさが絶妙

アツアツのスパムと クリームが好相性

バジルを見つけたら、まとめてペーストだ！

塗って巻いて焼くだけ♪かんたーん♪

テスト

ピリ辛ソースでご飯がすすみます

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主食でも、ちょっと小腹がすいた時でも！

パプリカ風味の紙包み焼きです。

おきレシ31号掲載レシピ

ゴーヤに詰め物をして、レンジでチン♪

乳製品とバナナがポイント！

余った下足で、春色ごはんに。。。☆

とても簡単でおいしく健康的なおやつです。