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386
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1
調理時間：
15分
カロリー：
— Kcal
材料
（
4人分
）
シーチキンLフレーク(80g缶)
1缶
サラかつお
8g
お好みのドレッシング
適量
新玉ねぎ
中1個
プチトマト
2個
レタス
3枚
作り方
玉ねぎは薄切りにして、水にさらしておきます。
①の玉ねぎの水けをよくきり、プチトマトとレタスは食べやすい大きさに切ります。
器に②を盛り付け、汁けをきったシーチキン、サラかつお、サラのりをトッピングし、お好みのドレッシングでいただきます。
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