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2013.10.08 パパイヤのさっぱりイリチー

パパイヤの木から作りました

2013.08.31 whitecurry ゴーヤーナンと共に

ナンに練りこんでみたらとても美味しいです

2013.02.11 豚とゴーヤのミルフィーユ 黒糖カレー風味

カレー風味の黒糖味で、甘辛コクうま

2012.07.19 サラダそうめん

トマトの甘みと酸味がそうめんにぴったり

2012.03.29 もずく梅和えおにぎり

梅のすっぱさをもずくで抑えました。

2011.08.27 カンダバーヘルシー餃子

簡単でツルシャキ食感の美味しい餃子☆

2011.08.08 ゴーヤーのキムポン♪

夏バテ知らずで食べやすい一品です♪

2011.08.04 胡麻たっぷり茄子の揚げ浸し♪

冷蔵庫でキンキンに冷やすと美味しい!

2011.07.25 スパムの厚焼き卵

スパムが効いててふわっと美味しい

2011.02.23 ブリの揚げ煮

2016.01.15 県産島野菜と古代米のスパイス風味

島野菜の旨みを生かしたカレー

2015.01.08 大根シリシリと手羽先のピリ辛煮

ご飯もお酒もすすむシリシリレシピ!

2014.12.22 きゅうりしりしりとなめたけのめんつゆ和え

豆腐やご飯にたっぷりのっけて

2013.08.31 ゴーヤーとお芋のチンジャオロースー

ごはんに絡むシャキシャキ野菜と肉の旨味

2012.08.16 ガラムマサラと香菜の炒飯

パラパラ炒飯はこの作り方で失敗なし!

2012.04.16 ゴーヤーバーグ

ソースも島らっきょうを使っています