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2014.05.14 魚介たっぷりブイヤベース

魚介とトマトがマッチしたスープです。

2013.12.03 カンダバー、紅芋、おからのサラダ

まるでマッシュポテトのようなおからサラダ

2013.08.22 つまみに!丼に!ゴーヤと鮪のユッケ

火を使わず10分でできちゃう簡単な逸品

2013.02.11 鶏むね肉の黒糖ビールだれ

黒糖を加えて作ったピリ辛だれを絡めます

2013.02.08 コク甘&ぴり辛鶏チャーシュー

ムネ肉なのにしっとり柔らか美味しいです

2013.01.26 黒糖生クリームどらやき

体に優しく、和洋折衷の味・食感が楽しい。

2012.11.01 アーサと塩辛のクリーミーパスタ

クリーミーだけどするっと食べられる

2012.08.02 セミドライゴーヤといくらのトースト

干したゴーヤとイクラを乗せたトーストです

2012.07.31 肉だんごと根菜のピリ辛煮

野菜の旨み満点♪♪

2012.01.19 肉餡かけ大根ステーキ

甘みのある大根でヘルシーステーキ

2011.03.15 ブラックシュガーフレンチトースト

ふかふかで、沖縄のポーポー風味

2018.04.19 島ダイコンのヨーグルトムース

体に優しいデザートにシブイソースをかけて

2016.07.10 ヘルシーハンバーグ味噌ソース

お味噌のソースでコクをカバーしています!

2016.07.08 ゴーヤの味噌くるみ和え

さっと作れるお味噌味の常備菜です!