レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.12.15

県産オクラのお浸し

県産オクラのお浸し

手作りポン酢ジュレでお子さんも大喜び！

2014.12.15
350
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2～3人分）

オクラ １袋
＊ポン酢ジュレ 適量
鰹節 適量
塩（板ずり用） 適量

作り方

1手順1：

オクラは水洗いし、塩を振って板ずりする。

2手順2：

サッと洗って塩を落としたら、ヘタ部分をくるりと切って取り除く。

3手順3：

シリコンスチーマーに入れてレンジ（600w）で1分30秒加熱し、そのまま1分蒸らす。

4手順4：

粗熱が取れたら輪切りにしてお皿に盛り、鰹節をかけ、ポン酢ジュレを絞って完成。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

オクラ

同じ食材のレシピ

2015.01.21 シリシリ大根とさきいかのサラダ

シリシリした大根とさきいかのサラダです。

2014.02.09 かんぱちカマのエスニック焼き

ライムブランデーとナンプラーが決めて

2016.01.19 サバの味噌煮

体に良いサバ料理

2013.11.02 冬瓜カレー

カレーをいっぱい吸い込んだ冬瓜が最高！