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- ゴーヤーサバ缶キムチ和え
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | 104 Kcal |
材料 （4人分）
| ゴーヤー | 1/2本 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4玉 |
| さば缶 みそ煮 | １缶 |
| キムチの素 | 大さじ１ |
| トップバリュ ごま油 | 小さじ1/2 |
作り方
1野菜の下準備
ゴーヤーは半分に切り、わたを取った後、薄切りにして塩を少々ふって、しばらくおいてから手でしぼり水気をきる。玉ねぎは薄切りにして水にさらす。
2材料を和える
ボウルにサバ缶をほぐし入れ、キムチの素と混ぜて和えだれをつくり、ゴーヤーと玉ねぎを加えて和えたら完成。
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