おきレシ46号掲載 お弁当
食欲下降気味の季節にサッパリたっぷり
カリカリに揚げたゴーヤが美味しさの決め手
ゴーヤと干椎茸の佃煮を銀鮭と合わせました
寒い冬にほっとスープカレーを！沖縄野菜をたくさん入れて召し上がれ♪
四角豆は食感がよく海老と炒めると極旨っ！
トマトやチーズを入れて食べやすくしました
まぐろそぼろで美味しくDHA補給
苦くないわたも使って作りました!!
夏にぴったり。栄養満点なスタミナ丼！
ごはんが進むエスニックなマグロ丼です
ゆずの風味と生姜の辛み、食物繊維たっぷり
彩り鮮やかレシピです！
ココナツミルクのもちもち炊き込みごはん
