家庭もゴーヤーでオリンピックモードです。
冷蔵庫保存ができます
おきレシ46号掲載 お弁当
カリカリに揚げたゴーヤが美味しさの決め手
食欲下降気味の季節にサッパリたっぷり
夏にぴったり。栄養満点なスタミナ丼！
四角豆は食感がよく海老と炒めると極旨っ！
寒い冬にほっとスープカレーを！沖縄野菜をたくさん入れて召し上がれ♪
まぐろそぼろで美味しくDHA補給
トマトやチーズを入れて食べやすくしました
ごはんが進むエスニックなマグロ丼です
ゆずの風味と生姜の辛み、食物繊維たっぷり
彩り鮮やかレシピです！
苦くないわたも使って作りました!!
