あまSUNが、お肉をより引き立てます。
おきレシ24号掲載レシピ
県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる
おきレシブック掲載レシピ
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
肉、魚介、野菜のうまみたっぷり
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
ゴーヤーで沖縄風つくねをサンドしました。
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み
有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
三枚肉を手羽先で代用。おもてなし料理に
おからと鶏肉とゴーヤで作りました♪
子供も大好きメニューです！
外はサクッと中はトロの食感がウマウマ
酸味と甘味が絶妙、ごはんにピッタリおかず
