ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
炒めるだけ簡単ランチ！#おきレコンテスト
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
家庭で作れるライスバーガー
簡単で味が決まる♪カラフル食材で目も味も栄養的にも元気にしてくれる一品！
旬の春キャベツと黒糖のこくでどうぞ
人参はローストすると甘くてつやつや
香りを堪能下さい
冷えても美味！おかずにもおつまみにも♪
有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
外はサクッと中はトロの食感がウマウマ
パリシャキ食感。主張しすぎない苦さもグー
沖縄の食材たっぷりのおべんとうです
三枚肉を手羽先で代用。おもてなし料理に
おきレシ49号掲載 51
