ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
ヘルシー！県産野菜と玄米のサラダ
時間はかかるけど、揚げたては最高よ～
シチューマチの柔らかい身とパパイヤの食感
島にんじんのシマナー巻です。
濃厚豆乳スープ全部飲み干せます
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
おからと野菜たっぷりのハンバーグ
手軽なのでパーティーにもOK！
酢不使用。野菜＆果物でちらし寿司
魚を使った甘酢煮も意外とおいしいですよ!
温州ミカンの味わいがきのこを引き立てる
島野菜で作るカラフルおにぎらずです
おきレシ34号掲載レシピ
ゴーヤーチャンプルーを洋風スタイルに!！
