簡単に作れて、おつまみにピッタリ！
パパイヤと大根がきれいなハンダマ色に・・
島野菜を美味しく、主役に!!
香味野菜たっぷりのエスニックなかき揚げ
野菜パパイヤが上等おつまみに変身！
真っ赤な色どり
田芋のもちもち感が絶妙!!!
パーティーや酒肴に最適！ソースは保存可
おきレシ33号掲載レシピ。
梅干がいいアクセントに
島野菜を使った簡単でとっても温まるスープ
夏野菜の甘味・酸味・苦味を楽しく味わう！
島カボチャたっぷりふんわりオムレツ
ゴーヤーが苦手な人も食べやすいオムレツ♪
王様の野菜モロヘイヤとパインのロームース
