筋がなく、手軽に利用できる十六ササゲ豆
おにぎりだけではもったいない
ゴーヤと相性抜群の昆布・ごま等がたっぷり
沖縄伝統！素材の美味しさが引き立ちます♪
おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
一気に何個もいけちゃうよ。
野菜たっぷりのお食事ケーキです。
繊維質たっぷりのウンチェーを使ってます。
ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
もずくを入れてヘルシーでやわらかな食感に
お酒のおつまみにもピッタリ！
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
おきレシVol.7の掲載レシピ
