#おきレシコンテスト
ヘチマが主役!ボリューミー美瓜‼
食欲そそる!ピリ辛な1品
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
ラー油で旨みと辛みをプラス!
おきレシブック45号掲載
苦みの滋養、疲れた胃腸にニガナ
定番ですが茹で汁にひと手間かけて
食感が楽しいヘルシー春巻き
苦瓜を甘辛く煮つけて、ご飯のお供に!!
ニガナを練り込んだトルッテリーニ
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
大根とホワイトソースが以外に良くあう