しまなーの苦みを感じさせない一品です！
お好きなお野菜で簡単にできますよ。
健康美人の素、紅イモで３時のティータイム
ニンジンとジャガイモのベストマッチ！
家族みんなが喜んで食べてくれます。
夏バテ防止の冷たいスープ
薬草にが菜を食べやすいイタリアンソースに
つまみにぴったりです！！
かりかりゴーヤーがたまんない☆
梅ソースと一緒にめしあがれ。
沖縄もずくの触感がおいしいです。
