すりおろしたゴーヤーが新鮮です！
さりげない愛情が、より温まり食欲をそそる
ジューシーな餃子！秘密はシブイにあり！
野菜がいっぱい食べれて、ご飯が進む一品
おやつやピクニックの弁当に最適な一品。
ゴーヤが苦手な子も食べられるハンバーグ！
ゴーヤとベーコンがたっぷりのったピザです
サルシッチャをゴーヤに詰めました！
甘酢味なので野菜嫌いな子も食べられる。
健康美人の素、紅イモで３時のティータイム
宮古を代表する郷土料理
子供もばくばく食べちゃいます！
紅芋と豚バラでミルフィーユのコロッケに
おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ
