練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎
具だくさんでボリューミー！
あっさりしていて、食べやすいです。
おきレシブック２５号掲載レシピ
島野菜ともずくを塩・醤油糀でほっこり！
ジュレで演出、さっぱり・すっきりメニュー
朝食やおやつにぴったり
おきレシ35号掲載レシピ
ゴーヤの生地と特製ダレが相性ばつぐん!!
♯レンチンで簡単茶わん蒸し。温でも冷でもどちらでも楽しめます♪
野菜たっぷりヘルシーなタコライス
沖縄といえば！！ゴーヤーとタコライス！
しかく豆と豆腐ソースがぴったりなおいしさ
