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手羽元のレシピ

2012.07.24 ゴーヤと鶏ひき肉の握り揚げ

お弁当にもピッタリです。

2012.07.22 ボリュームたっぷり!ゴーヤつくね丼

甘辛ダレでご飯が進む!!おつまみにも!

2011.10.07 もろみ酢鶏

てりやきソースをもろみ酢でさっぱりと。

2011.10.07 沖縄風グリーンカレー

甘いご飯をお供に

2014.11.26 鶏のささ身で作るヘルシー肉じゃが

おきレシ32号掲載レシピ。

2013.11.29 愛情たっぷり❤紅イモグラタン

グラタンに紅芋を合わせてみました♪♪

2012.04.16 とろ玉鶏だんごの絶品汁

がっつり鶏だんごにトロ~リ半熟たまご

2011.09.11 かんだばートウモロコシ粉のまろやかカレー

^^かんだばーを使った簡単カレーです!

2011.06.15 カボチャのまるごときのこ蒸し

地元特産の完熟南風原カボチャを丸ごと使用

2012.01.10 スヌイ(もずく)のあったか雑炊

フコイダンがお腹にやさしいヘルシー雑炊

2015.08.20 ヘチマとゴーヤのガパオライス

おきレシブック45号掲載

2013.06.29 カリカリチキンの赤玉シークヮーサーソース

パリッと焼けたチキンに甘酸っぱいソース!

2011.08.26 洋風茶碗蒸し、モロヘイヤ添え

コツは蒸し器の使い方にあります

2016.01.21 へちま入りラタトゥイユ

野菜と鶏肉のうまみたっぷり

2015.01.15 器もおいしい☆パンシチュー(クリーム味)

おきレシ24号掲載レシピ