おきレシ34号掲載レシピ
ラー油で旨みと辛みをプラス！
ワインにおすすめのサラダです。
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
季節の島野菜をたっぷり使用
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
やみつきになるもずくとチーズのいももち
ポテトサラダと素敵にマッチ
お弁当の彩り綺麗に！お子さんが大好きな味
金のごまだれで温野菜をたっぷり食べよう！
ポテトサラダにゴーヤーを入れてみました。
おばあ特製豪華カレー
島ニンジンのあかね色ソースがヘルシー
冬まで日持ちする冬瓜を使って、お子さんの大好きなカレー味に！
たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス！
