ネバネバ効果で残暑撃退！
満足感もありメインにもなります。
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
ゴーヤを使って、おもてなし料理を。
ハーブや香味野菜が加わった本格仕上げ！
凍らせた玉ねぎ、トマトでさっぱりサラダ！
さっぱりといただける冷やし茶碗蒸しです。
家族みんなが喜んで食べてくれます。
手軽なのでパーティーにもOK！
レンジで簡単！冷やして食べて夏の定番に！
おきレシ30号掲載レシピ。
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
酢不使用。野菜＆果物でちらし寿司
夏野菜で夏バテを防ごう！！
