真あじであんかけに挑戦！ご飯に合う一品。
おきレシ30号掲載レシピ
お野菜もたっぷり取れるサラダです!!
卵、ナーベラーあんかけ、肉味噌がマッチ！
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
＃おきレシピコンテスト
マヨネーズヨーグルトで洋風和え物
クワンソウの素晴らしさもっと広めたい！
ひき肉とツナ缶の水煮でヘルシーな仕上げ！
野菜の自然の甘味が生きているムースです
アーサの粉末を入れてより香りよく・・・♪
見た目も味もおしゃれに豪華！
ミーバイ
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
おきレシブック45号掲載
