アメリカ南部の伝統的スープをアレンジ
#おきレシコンテスト 沖縄が一口で感じられます
イカスミのパエージャにシイラを加えました
鉄分豊富なひじきとカルシウムたっぷりのチーズがたっぷりとれる、彩りのよいサラダです。成長期のお子さんの1品にどうぞ！
おきレシ46号掲載 エバラ
エスニック味でゴーヤーをもりもり食べる！
サッパリなのにスタミナ満点！メインにも！
あじくーたーだけどヘルシーなグラタンです
甘辛カレー味がゴーヤーの苦味と合います！
夏にぴったり！ピリ辛サンドで元気チャージ
しょうゆ麹とパプリカでゴーヤーが苦くない
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クワンソウのエキス入りマリネ酢で漬けた
天ぷら粉にも島野菜のパウダーを混ぜました
