ゴーヤに詰め物をして天ぷらに♪
ゴーヤとキュウリをセミドライにしました
作って置くと便利、使いまわしがきき万能♪
ゴーヤ―入り揚げ玉を乗せて焼いた香ばしさ
中南米の魚介のマリネ、セビーチェにゴーヤを入れました
ゴーヤが中に隠れた餃子の皮で作る簡単ピザ
お肉を使わず、えび、いか、たこミンチで。
ゴーヤーのそーめんチャンプルー
磯の香りが食欲そそる！ふわさく天ぷら
弁当のおかずや子どものおやつにピッタリ！
ヘルシー！ すずしぃー！！
夏バテして食欲が無くても食べたくなるご飯
ゴーヤにパイナップル等飲みやすいスムージ
暑い夏にスタミナ満点です♪
とてもヘルシーなパフェ
