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ナーベラーのレシピ

2015.08.20 ヘチマの冷やしゆし豆腐

おきレシブック45号掲載

2014.09.01 ダイエット桜海老の香りのへちま甘いスープ

夏バテ解消のヘルシーヘチマ

2011.04.24 ナーベラーとたこウィンナー

ヘチマ(ナーベラー)で食物繊維をゲット

2011.09.08 ナーベーラーと島豆腐の田楽風

甘い赤味噌でちょっとおしゃれに

2016.01.21 へちま入りラタトゥイユ

野菜と鶏肉のうまみたっぷり

2014.08.30 ヘチマのムース ミルフィーユ仕立て

へちまをデザート感覚でたべられる一品

2020.09.17 ヘチマと豚バラの美肌炒め・回鍋肉風

#おきレシコンテスト

2016.01.26 ヘチマの肉づめヘルシーフライ ソース添え

ヘチマと豆腐を使ったヘルシーなフライです

2015.08.20 ヘチマとゴーヤのガパオライス

おきレシブック45号掲載

2014.08.03 ナーベラーぜんざい

黒糖シロップがきめてのナーベラースイーツ

2011.09.14 ヘチマの酢味噌がけ

ヘチマの酢味噌がけ

2012.09.10 愛媛産のナーベーラーの焼物

我が家で収穫したものです。焼物から

2011.09.08 揚げ焼き島豆腐の冬瓜とナーベーラあんかけ

夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。