ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！
おきレシ25号掲載レシピ
ラー油で旨みと辛みをプラス！
定番のトマト鍋、今年はアレンジメニューで
旬の生さんまをたっぷりの香味野菜と一緒に
冬まで日持ちする冬瓜を使って、お子さんの大好きなカレー味に！
ご飯にもお酒にも合う！
パイナップルと具沢山の味噌ラーメンです。
楽しくヤサイを食べれる
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
食感も楽しい！パスタにのっけてもおいしい
定番ですが茹で汁にひと手間かけて
