白身がサッパリしていて食べやすい。
ゴーヤに沖縄を詰めちゃいました。
フライパンで簡単パエリア！！
おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ
グルクンじゃないよグルクマーだよ！
沖縄風ちらし寿司
だれでもできる!今流行のズボラ飯です(笑
沖縄の県魚グルクンの美味しさギュッ！
甘く柔らかい身と衣のサクサク感がグ～！
さっぱりと頂けるどんぶりです。
色どりもきれいでちょっとリッチーな一品
グルクンとアーサがかんたん保存食に!!
県産食材をたくさん使い、夏バテ防止に最適
魚ダシにパンチ有。冬の鍋料理に最高。
ゴーヤーをかっこよくアレンジしてみました
バルサミコ酢でグルクンを美味しく
