ゴーヤに沖縄を詰めちゃいました。
グルクンを焼くことでヘルシーなあんかけ
甘く柔らかい身と衣のサクサク感がグ～！
だれでもできる!今流行のズボラ飯です(笑
沖縄風ちらし寿司
おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ
グルクンじゃないよグルクマーだよ！
白身がサッパリしていて食べやすい。
グルクンとアーサがかんたん保存食に!!
沖縄の県魚グルクンの美味しさギュッ！
県産食材をたくさん使い、夏バテ防止に最適
色どりもきれいでちょっとリッチーな一品
さっぱりと頂けるどんぶりです。
魚ダシにパンチ有。冬の鍋料理に最高。
ゴーヤーをかっこよくアレンジしてみました
色々な魚のミンチを串にさしてパーティに！
