残った刺身でアーサ汁
半生のマグロと網焼きの野菜が美味しい
ニンニクをたっぷりのマグロでパワーアップ
パサパサ感をソースが喉越しよくします
自家製のまぐろハム！ヘルシーな１品
みんなで作って楽しくハロウィンパーティー
簡単だけど、絶品ソース!!
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
まぐろに海ぶどう！を使った贅沢な生春巻き
ゴマをまぶしたマグロが香ばしい
とろろ昆布の旨味が絶妙のマグロのサラダ
あんだーすーにシークヮーサーの香りを！
さしみを彩りよく洋風ドレッシングで！
おきレシ47号掲載レシピ
おきレシ30号掲載レシピ
