おきレシ25号掲載レシピ
簡単、あっさり、ヘルシー！
市販のごまドレッシングにひと工夫
沖縄の食材をムスリムの方を意識した味に
生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！
豆苗と与那原ヒジキで栄養たっぷりサラダ！
ゴーヤーの苦みを和らげる優しい料理です
しまなーの苦みを感じさせない一品です！
パプリカ風味の紙包み焼きです。
甘みのある大根でヘルシーステーキ
鶏もも肉に刻みゴーヤーをのせさっぱり
おきレシブック掲載レシピ
おきレシ35号掲載レシピ
ゴーヤにハンバーグを詰めました
島ヤサイぽーぽークレープ
noname
