ヘチマ（ナーベラー）で食物繊維をゲット
おきレシブック45号掲載
甘い赤味噌でちょっとおしゃれに
へちまをデザート感覚でたべられる一品
野菜と鶏肉のうまみたっぷり
ヘチマと豆腐を使ったヘルシーなフライです
黒糖シロップがきめてのナーベラースイーツ
ヘチマの酢味噌がけ
我が家で収穫したものです。焼物から
#おきレシコンテスト
お父さん必見！ ビールのおつまみに最適！
へちまをトマトとニンニクとお味噌で＾＾
