おきレシ31号掲載レシピ。
美瓜（ヘチマ）と長芋のとろり茶碗蒸しです
豆腐にかけてどうぞ～
味噌チーズフォンデュ ～柚子風味～
ナーベーラーのスタミナ生ステーキ！
エスニックのランチプレートです
各家庭でナーベーラーの天ぷらをどうぞ
ナーベーラーの食感と甘酸っぱさがいい相性
とろりとした食感と香り夏バテ防止にどうぞ
暑い夏にピッタリ！ 超簡単レシピです！
ヘチマの味噌炒めを、油味噌のように。
へちまが主役の洋風肉じゃがです
へちまもさっぱりと濃厚ソースがＧｏｏｄ！
ひんやりポン酢で夏バテ解消
