夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。
冬瓜を生のままで、ホットドレッシングで
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
夏バテ防止やダイエットにも最適な料理
冬瓜のシークヮーサーみそだれ
島野菜たっぷり！栄養満点のまろやかスープ
爽やかで甘酸っぱい♪子供も大好きなお漬物
シーフードのうま味がしみこんだ冬瓜が最高
おかずにもなるスープ
とうがんをピリ辛のマーボーにしたら絶品！
地元では定番！伊江流みそ和え
子供も大好き！離乳食にも
ゴマ油の香りとトロトロ卵がシブイとマッチ
とうがんを玉子で巻いて
