市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
家庭で作れるライスバーガー
シブイをささみで包み、フライにしました。
苦みはあるけど食べやすくておいしいです。
旬の春キャベツと黒糖のこくでどうぞ
人参はローストすると甘くてつやつや
香りを堪能下さい
簡単で味が決まる♪カラフル食材で目も味も栄養的にも元気にしてくれる一品！
有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
冷えても美味！おかずにもおつまみにも♪
外はサクッと中はトロの食感がウマウマ
パリシャキ食感。主張しすぎない苦さもグー
沖縄の食材たっぷりのおべんとうです
三枚肉を手羽先で代用。おもてなし料理に
おきレシ49号掲載 51
