島ヤサイと大麦の春巻き おつまみにも♪
カラシナシューマイ
弁当のー品に、酒の肴にもいける♫
やわらかなフィレ肉を使いました
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
シマナーをたっぷり使ってみました!!★
しまなーが入った栄養満点のハンバーグ！
シマナーときのこと豆板醤の相性がバッチリ
チャンプルーをすすれ#おきレシコンテスト
今までとはちょっとちがう味のからし菜炒め
沖縄食材がたっぷり味わえる天津飯♪
市販のカレールウで簡単にできちゃいます！
しまなーの苦みを感じさせない一品です！
島ヤサイぽーぽークレープ
金武町の屋嘉地区で昔から親しまれている郷土料理です
親がしまなーを栽培しているので使ってみた
