おきレシ37号掲載レシピ
ゴーヤーの苦みが強すぎなくてたべやすい
牛肉のうまみをたっぷり大人の味わいカレー
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おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
黒糖と鯖水煮缶の旨みバランスよい惣菜です
冷蔵庫で冷やせば、きゅうりもしんなり
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
キムチを入れるとおつまみにもピッタリです
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
子供のおやつにピッタリ！沖縄風お好み焼き
