お手軽メニュー
あまずっぱ～い♪ビタミンたっぷりサラダ！
おきレシ24号掲載レシピ
簡単調理で、ご飯もお酒も進みます！
流行のアヒージョもレンジでできちゃう！
簡単ヒラヤーチー
ゴーヤとひき肉のエスニック風炒めです
中華風味のスパイスがピリリと味わえます♪
おさかなミンチで出来るキーマカレーです
和風にすればめんつゆ使用で超簡単♪
爽やかな苦みがお口に広がります。
ピリッとした辛さがくせになる
島の遠浅の海でとれる小エビを使いました
