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2013.08.29 ゴーヤー塩ケーキ

おやつにピッタリ♪ ゴーヤー丸ごとケーキ

2013.02.10 ハンダマのケークサレ

ハンダマをオシャレなお惣菜に♪♪♪

2012.11.15 パパイヤのチーズガレット♪

チーズでカリカリに!カレー味も美味し~!

2022.08.17 ごまたっぷり!利休汁(屋部)

利休汁は、ねりごまの入った濃厚なみそ汁です。献立名の「利休汁」は、茶道で有名な千利休に由来します。千利休は、ごまが好きで、よく料理にごまを使っていたそうです。

2014.02.28 鮮魚のタンカンマリネ

フレッシュなタンカン果汁を使いさわやかに

2016.01.24 太刀魚のシンプル塩焼き⭐︎

大根おろしとクワン草花の甘酢漬けを添えて

2011.05.05 島ラッキョウのゴロゴロチャンプルー

島ラッキョウは血液サラサラ効果

2015.08.13 お弁当に♪三角春巻きポテト

春巻きの皮を使って!44号 お弁当

2020.03.06 ゴーヤーのナムル

暑さ対策にも抜群!

2015.09.09 青パパイヤのソムタム

青パパイヤの酵素は超優秀!

2014.04.16 新たまねぎのピクルス

ごはんにもパンにもピッタリおつまみも♪

2011.07.25 かぼちゃのモンブラン

素敵なお野菜スイーツ

2011.07.22 パッションフルーツの島酒おちょこFire

島酒を美味しく飲みたい方へお進めFire

2014.09.01 おらのどこが土臭いんだべさぁ~。

ナーベーラーが土臭って方へのアンチテーゼ

2011.09.09 もずくのお好み焼き

シャキシャキもずくを入れてみました