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2011.09.14 カンダバー入りドライカレー

カンダバーたっぷり!夏でもご飯がすすむ!

2011.09.13 手抜き♪麻婆ゴーヤチャンプルー丼

市販の麻婆豆腐の素を使ったらくちんレシピ

2011.07.25 スパムとレンコンとししとうの挟み揚げ

素材を活かした一品です

2011.02.23 パインアップルゼリー

ゴーヤー入りパイナップルゼリーです。

2014.12.22 トマトとピーマンのおかずむしパン

おきレシ28号掲載レシピ

2014.09.01 ゴーヤの種でおチャレカフェつまみ

ゴーヤーの種は美味しいサー、だから種まで

2013.12.01 県産紅イモのふわサク、秋料理

紅イモ、飲茶、中華、そして秋

2012.06.19 白身魚の味噌リエット

パンに良く合う一品です。

2011.08.19 オクラの梅サラダ

オクラとの梅風味のサラダです

2018.04.19 島ダイコンと島ニンジンの炒め煮

冷めても美味しい。お弁当のおかずにも最適

2016.06.20 カリフラワーとチキンのレンズ豆煮込み

カリフラワーとレンズ豆の食感が楽しい!

2016.01.02 沖縄風焼きそば

支那そば(沖縄そば麺でも)

2015.08.19 ゴーヤーバジルのペペロンチーノ

ランチにおつまみにあと引くおいしさ♪

2014.02.06 エンガワのポン酢ホースラディッシュ

おつまみにピッタリです

2011.09.09 しまなと魚肉ソーセージの味噌マヨ和え

チンして混ぜるだけ~簡単メニューです!