レシピを投稿する
2011.08.19

オクラの梅サラダ

オクラの梅サラダ

オクラとの梅風味のサラダです

2011.08.19
463
0
1
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人分

オクラ 5本
にんじん 2分の1本
シーチキン 2分の1缶
梅干し 2個
めんつゆ 適量

作り方

1下準備

オクラは塩でもみ洗う。にんじんは縦にスライスし細切りにし、オクラとともにゆでる。茹であがったら水にさらし、水気を切る。オクラは5ミリほどの輪切りにする。
器ににんじん、オクラ、シーチキンを盛る。梅干しを刻み乗せ、麺つゆをかけて出来上がり。

お料理のポイント

食べるときに混ぜていただきます。

同じ食材のレシピ

2011.07.25 スパムとかぼちゃのサラダ

かぼちゃの甘さとスパムの相性抜群

2011.07.25 スパムのヒラヤーチー

沖縄のお好み焼き的存在

2013.11.20 スパイシー秋刀魚入りサラダ

おきレシ11月号記載レシピ

2016.08.26 メカジキしゃぶしゃぶ健康サラダ

メカジキと島野菜のヘルシーなサラダです