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2012.12.31 島人参のきんとん

島人参だからこそできる美味しいきんとん♪

2012.12.16 島タコの茶碗蒸し

蒸し器を使わなくてもカンタンに作れます。

2011.12.09 カラシ菜と島人参のポピエットゴーヤソース

カラシ菜と島人参の食感が楽しい!

2011.07.12 ゴーヤーのベーコン巻き

シャキシャキの歯ごたえが絶品!

2016.01.08 シイラのそぼろ

肉そぼろよりも美味しくてヘルシー!

2014.12.25 新じゃがと菜の花のアヒージョ

おきレシ27号掲載レシピ

2013.12.05 さば水煮缶で炊飯器ちらし寿司

すし酢を入れてから炊くので手間無し!

2013.12.01 うちな~ランチプレート

ワンプレートで楽しめるセットメニュー

2012.08.17 ひじきときゅうりとホタテの和え物

さっぱりとした和え物です

2013.11.30 カンダバーのおから中華まん

緑が綺麗な、おから生地の中華まん

2013.02.15 チンゲン菜のシーソース和え

ゆでて油をかけ、和えるだけの簡単料理