定番ですが茹で汁にひと手間かけて
たんぱく質20g！筋力UPしたい方におすすめ！肉のうまみはしっかり効いてこのカロリーはうれしい♪
冷やすとさらに美味しいシブイ料理です
ヨーグルトにもぴったり！
おきレシ 50号レシピ バレンタインデー
とろろ昆布の旨味が絶妙のマグロのサラダ
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
沖縄の島魅力が感じられる素朴な一品です。
おきレシ24号掲載レシピ
冬瓜と豆乳でマイルドに仕上げました
苦みの滋養、疲れた胃腸にニガナ
おきレシ12月号掲載レシピ
食感が楽しいヘルシー春巻き
ご飯にもお酒にも合う！
ガーリックのパンチ＆ヨーグルトの爽やかさ
