マグロハラゴーのいも床ソース味の新食感
火を使わず出来る、ゴーヤの簡単1品！
作：OYP理事 徳元佳代子
アーサーの豊潤な香りを味わえるお寿司です
薄切りゴーヤを生姜醤油につけてチップスに
意外な組み合わせですが美味しいですよ～♪
サイドメニューにヘチマロールを添えました
白ウリを県産野菜と勘違いして作成‥^-^
油味噌の中にみょうがを入れてみました
おやつやデザートに最適な健康的な菓子。
シイラにチーズでCa補給メニュー
グルクンを焼くことでヘルシーなあんかけ
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牛乳と麺つゆの簡単ソースです♪
すり身を詰めてレンジでチン♪
オニオンリングならぬ、ゴーヤーリング♪
