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- 和クリームde白身魚のあおさ粉ソテー
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （３人分）
| バター | 大さじ１ |
|---|---|
| 白身魚（生タラ） | ３切れ |
| あおさ粉 | パパッと |
| ★麺つゆ（３倍濃縮） | 大さじ１ |
| ★牛乳 | 大さじ４ |
| お好みの青菜（茹でたもの） | 適量 |
| ゆかり | パラパラ |
作り方
1焼いて・・・煮からめる・・・
熱したテフロン加工のフライパンにバターをしいて→白身魚を焼いて→あおさ粉をかけて→★を混ぜてかける（煮からめる）→お皿に盛り付け、茹でた青菜を加え→ゆかりをかける
お料理のポイント
あおさ粉の香りが良く・・・和クリームと似合います・・・ゆかりで味を引き締めました
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まーさんレポート
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