レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.10

和クリームde白身魚のあおさ粉ソテー

和クリームde白身魚のあおさ粉ソテー

牛乳と麺つゆの簡単ソースです♪

2016.01.10
714
0
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （３人分）

バター 大さじ１
白身魚（生タラ） ３切れ
あおさ粉 パパッと
★麺つゆ（３倍濃縮） 大さじ１
★牛乳 大さじ４
お好みの青菜（茹でたもの） 適量
ゆかり パラパラ

作り方

1焼いて・・・煮からめる・・・

熱したテフロン加工のフライパンにバターをしいて→白身魚を焼いて→あおさ粉をかけて→★を混ぜてかける（煮からめる）→お皿に盛り付け、茹でた青菜を加え→ゆかりをかける

お料理のポイント

あおさ粉の香りが良く・・・和クリームと似合います・・・ゆかりで味を引き締めました

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2012.03.22 彩りピーマンのチンジャオロース

ピーマンと豚肉が抜群の相性！

2011.07.25 スパムの厚焼き卵

スパムが効いててふわっと美味しい

2016.01.07 まぐろのパテトースト

オリーブが大好きな人へ

2012.07.09 やみつきゴーヤー

苦っ！辛っ！酸っぱっ！なのにとまらない♪