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2021.09.30 名護(羽地)9/13アーモンドトースト

アーモンドたっぷりで種実がたくさんとれるトーストです

2020.10.31 セーイカとセロリのレモンサラダ

#おきレシコンテスト

2020.10.30 さっぱり車エビと野菜天ぷら〜うちなー風〜

#おきレシコンテスト エビは、調理寸前まで生きてました

2020.10.12 ニンニクチーズのとろーり肉巻き

#おきレシコンテスト

2016.05.22 ★菜の花とミックスビーンズのごま油炒め。

菜の花の苦味とミックスビーンズのほくほく

2016.01.25 はえばる美瓜の翡翠巻き

はえばる美瓜のグリーンが鮮やかな一品

2016.01.06 カルシウムたっぷりおにぎり

朝食にいいですよ

2015.01.21 タイ風フレッシュサラダ

シャキッと野菜をタイ風にアレンジ!

2015.01.16 野菜たっぷりイタリアンなトマト鍋

おきレシ24号掲載レシピ

2014.11.26 トマトとオクラのうま塩豚汁そうめん

おきレシ32号掲載レシピ。

2014.11.06 塩トマト卵焼き

おきレシ35号掲載レシピ

2014.09.01 ゴーヤーのシシリアンライス

沖縄ゴーヤーと佐賀のB級グルメのコラボ

2012.08.17 さんまののっけもり

旬の生さんまをたっぷりの香味野菜と一緒に

2012.04.17 北大東産のかぼちゃのニョッキ

決め手は動物性の生クリーム!!

2011.10.04 チーズすし

ご飯をチーズで代用