- レシピを探す
- カルシウムたっぷりおにぎり
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1人分）
| ごはん | 150g |
|---|---|
| ひじき | 大2 |
| しらす | 大1 |
| ゆかりふりかけ(市販) | 適量 |
作り方
1手順1
水で戻したひじきをフライパンでいる。
2手順2
①の中にしらすを入れさらにいる。
3手順3
ゆかりを②へ入れて、すぐに火をとめる。ごはんに混ぜておにぎりを握る。
お料理のポイント
ひじきは、いりすぎると固くなるので注意。
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| ごはん | 150g |
|---|---|
| ひじき | 大2 |
| しらす | 大1 |
| ゆかりふりかけ(市販) | 適量 |
ひじきは、いりすぎると固くなるので注意。
食材データベース（外部リンク）
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です