ゴマをまぶしたマグロが香ばしい
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
低カロリーでさらさらいけます
定番ですが茹で汁にひと手間かけて
たんぱく質20g！筋力UPしたい方におすすめ！肉のうまみはしっかり効いてこのカロリーはうれしい♪
冷やすとさらに美味しいシブイ料理です
ヨーグルトにもぴったり！
おきレシ 50号レシピ バレンタインデー
とろろ昆布の旨味が絶妙のマグロのサラダ
おきレシ24号掲載レシピ
冬瓜と豆乳でマイルドに仕上げました
苦みの滋養、疲れた胃腸にニガナ
おきレシ12月号掲載レシピ
食感が楽しいヘルシー春巻き
noname
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