おきレシ12月号掲載レシピ
初めての創作サンドイッチ！
作り置きできるゴーヤーナムルで簡単鮮やか
ラー油で旨みと辛みをプラス！
お野菜もたっぷり取れるサラダです!!
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
手軽に揃う食材で作れるメニューです♪
たんかんの甘みがゼリーを引き立てます。
栄養満点のヘルシーなコロッケです！
季節の島野菜をたっぷり使用
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
#おきレシコンテスト 中華前菜のアレンジ
おきレシ 50号レシピ バレンタインデー
