いつものビタローバター焼きをスペシャルに
おきレシ29号掲載レシピ。
まるでゴーヤーがドライフルーツ！？に変身
簡単に調理ができて、栄養満点！
すりおろしゴーヤ―と鯛の冷や汁丼です
ヒジキは煮物以外でもたくさん食べたい!!
さっぱりとしたカンタン・サラダ☆
野菜嫌いなお子さんにおススメ！お子さんが野菜をもりもりと食べてくれる一品です！具はレタスの他、作り置きでごはんに乗せてもおいしいです。
試験前の体調管理におすすめの一品！ガツンと豚肉のうまみとにんにく葉の組み合わせがビタミンB群の吸収率UP
メインのおかずになるサラダです。
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シャキシャキとした食感のいいポテトサラダ
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
おきレシ27号掲載レシピ
