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カテゴリー:魚介のおかず

2012.11.04 生マグロとアボガドのスパイシーマグロ丼

マグロとアボガドをピリ辛マヨ丼にしました

2011.07.25 沖縄近海魚とビーンリーフのマリネ

島唐辛子の酢漬けを使いますよ!

2014.06.02 1、2、3、INパスタ

県内水産物トップスリーとパスタが合います

2015.12.01 メカジキレモンバター焼き

おきレシ48号掲載 クリスマス

2013.01.10 島タコとセーイカのナムル

サッと簡単に出来る一品です♪

2016.01.22 イカと春菊のあえもの

レンジだけで簡単あえもの

2013.12.03 カンダバー、紅芋、おからのサラダ

まるでマッシュポテトのようなおからサラダ

2013.08.22 つまみに!丼に!ゴーヤと鮪のユッケ

火を使わず10分でできちゃう簡単な逸品

2012.11.01 アーサと塩辛のクリーミーパスタ

クリーミーだけどするっと食べられる

2011.06.29 カジキのムニエル、沖縄カラーピーマン添え

カラベジ八重瀬町産ピーマン使いました!

2011.06.07 シークヮーサーのさっぱりカルパッチョ

いろんな刺身で味わって…

2016.01.05 マグロワンタンスープ

マグロワンタンでヘルシーなスープです。

2014.02.26 マグロの胡麻醤油

胡麻醤油が香ばしいマグロの簡単角煮です

2014.07.17 ナーベーラーとセーイカの酢味噌かけ

ナーベーラーの甘さが感じられる優しい味

2012.10.13 にぎり寿司

意外とカンタン♪ぜひ、チャレンジを!!