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烏賊のレシピ

2012.12.03 トビイカの旨煮

ほっとする味の旨煮です。

2012.09.18 トビイカの旨辛炒め

ピリ辛味でご飯もすすむ!!おつまみにも☆

2015.01.22 喜屋武保育所 ぬちぐすい スープ

海人の町糸満市立保育所のセーイカいか墨汁

2016.01.06 イカスミドリア

イカスミと豆腐でヘルシードリア♪

2014.02.28 イカ墨大根もち

イカ墨とイカ、ダブルでうまい!

2016.01.24 ひじきと中華イカのあえもの

ひじきと大根、中華いかのキムチ味の和え物

2011.08.29 うちな~満載パエリア

シークヮーサーを絞ってうまみUP

2012.11.19 イカ墨リゾット

真っ黒だけどイカの旨味たっぷり絶品料理!

2011.02.28 イカスミ&カンダバー入りジューシー

健康食材を利用した一品として好評。

2012.11.11 セーイカブラック&ホワイトスープ

フランスパンを食べたくなるスープです

2011.09.12 ゴーヤーの輪(わ)いわい♪チャンプルー

簡単!香味ダレでみんなの輪を広げちゃおう

2013.12.03 カンダバー、紅芋、おからのサラダ

まるでマッシュポテトのようなおからサラダ