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| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （5人分）
| 米 | 2カップ |
|---|---|
| だし汁 | 7 1/2カップ |
| カンダバー(芋カズラ) | 200g～300g |
| ギナマイカ | 2はい(約200g) |
| スミ | 適量 |
| にんじん | 100g |
| みそ | 70g |
| サラダ油 | 大さじ1 |
作り方
米2カップにだし汁7・1/2カップを加えて、炊く。
米が炊けたら、にんじんをみじん切りにして入れ、にんじんが炊けたら、カンダバー(芋カズラ)を細かく切っていれる。
みそを加える。
最後にイカを細く切り、スミも一緒に入れる。
お料理のポイント
・米とだし汁の割合は、お好みで。 ・イカは煮すぎると固くなるので注意する。
食材データベース（外部リンク）
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まーさんレポート
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